立志做青春阳光少年：石家庄新华心理健康讲座举行

作者：新华小编

 如何做好情绪管理？做一名青春阳光的好少年。10月24日，石家庄新华电脑学校心理健康知识讲座举行。此次讲座由国家二级心理咨询师、心理学副教授张立新主讲，旨在帮助广大新华学子正确管理情绪，为他们的健康快乐成长赋能。活动现场气氛热烈，张立新副教授的精彩讲解获得了学生们的一致好评。

在讲座中，张立新副教授首先强调了情绪管理对青少年成长的重要性。她指出，情绪是每个人内在的心理体验，良好的情绪管理能力不仅有助于个人的心理健康，还能提升学习和生活的质量。面对学习和生活中的各种压力，很多青少年往往缺乏有效的情绪调节方法，导致情绪波动大，甚至产生心理问题。

 

针对这一问题，张立新副教授结合多年的心理咨询经验，向学生们传授了一系列实用的情绪管理技巧。她建议学生们要学会认识自己的情绪，了解不同情绪背后的原因和需求，从而有针对性地采取调节措施。她还鼓励学生们通过运动、音乐、阅读等方式来转移注意力，缓解负面情绪。

讲座过程中，张立新副教授通过生动的案例、有趣的互动游戏和实用的心理测试，让学生们在轻松愉快的氛围中掌握了情绪管理的精髓。学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅认识到了情绪管理的重要性，还学到了很多实用的技巧和方法，对自己未来的成长和发展有着积极的帮助。

此次讲座不仅为学生们提供了一次难得的学习机会，也为学校的心理健康教育注入了新的活力。相信在张立新副教授等心理学老师的教导下，石家庄新华电脑学校的学生们将能够更好地管理自己的情绪，以更加积极的心态面对未来的学习和生活。